С 15 по 31 октября в центрах московского долголетия и на площадках партнеров пройдет осенний марафон, включающий семь тематических блоков, охватывающих такие важные аспекты, как здоровье, настроение, красота, стиль, питание, движение и новые впечатления. Узнать о мероприятии можно на сайте Префектуры ЗелАО.
С приходом осени и сокращением светового дня лучшая профилактика хандры — это движение и общение с единомышленниками. Заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов отметил, что даже простое решение выйти из дома и посетить центр является важным шагом к позитивному настрою. В связи с этим проект уделяет особое внимание атмосфере: интерьеры центров разработаны по единому московскому стандарту, где акцент сделан на уюте, клубной обстановке и обилии света. Температура освещения в центрах рассчитана с учетом циркадных ритмов, что помогает поддерживать бодрствование.
Участники марафона могут ожидать множество новых впечатлений: запланированы утренние и вечерние обзорные экскурсии по Москве, а также речные прогулки на яхтах флотилии «Рэдиссон Ройал» по маршруту «Сердце столицы». Для любителей интеллектуального досуга подготовлены три тематических квиза: «Мелодии нашего двора», охватывающий песни 50–80-х годов, осенний квиз о приметах сезона и ритуалах, а также игра «От „Будильника“ до „Клуба путешественников“: телеэпопея СССР», посвященная культовым телевизионным передачам.
Эксперты Сбера и СберЗдоровья расскажут, как современные технологии помогают заботиться о самочувствии, включая возможность удаленного измерения давления и быструю расшифровку анализов. Участники узнают о простых правилах, способствующих поддержанию здоровья. Специалисты Университета образовательной медицины предложат слушателям привычки питания и образа жизни, которые помогут поддерживать бодрость и крепкий сон. Кроме того, в программе предусмотрены кулинарные мастер-классы с новыми осенними рецептами, встречи с фармакологами о лекарственных травах, работа стилистов и визажистов, а также занятия по психосоматической коррекции, где психологи объяснят, как вернуть вкус к жизни.
Важным событием станут два тематических курса. 19 октября одновременно в 11 центрах стартует новый сезон «Школы бариста» — пять лекций от экспертов MoscowBaristaSchool, в которых будут обсуждаться история кофе, разные сорта, обжарка и техники заваривания в турке, гейзерной кофеварке и воронке. Также впервые в проекте будет представлена «Школа русской чайной традиции»: четыре занятия о сортах, технологиях заваривания и категориях оценки чая. Три из занятий пройдут в центрах, а финальное — на ВДНХ в историческом павильоне «Чайной № 2» при партнерстве с русской чайной «Нитка».
Занятия марафона будут проходить с 15 по 31 октября. Курсы в 11 центрах стартуют по понедельникам и будут длиться с октября по декабрь. Последние две группы наберут 7 декабря. Количество мест ограничено, поэтому требуется предварительная запись в центре московского долголетия. С подробным расписанием можно ознакомиться на странице проекта.
«Школа бариста» будет интересна всем, кто любит кофе и стремится овладеть его приготовлением на профессиональном уровне. Новый сезон познакомит участников с историей и кофейными традициями, различными сортами, способами обжарки зерен и приготовления напитка. На занятиях будут обсуждаться различные техники заваривания — в турке, гейзерной кофеварке, воронке и других устройствах, а также способы эстетичной подачи кофе. Курс стартует 19 октября одновременно в 11 центрах московского долголетия, расположенных в разных округах столицы, и состоит из пяти лекций, по одной в неделю, с экспертами Moscow Barista School в роли наставников.
Присоединиться к проекту «Московское долголетие» можно онлайн на портале mos.ru или на сайте after55.moscow, а также лично в любом из более чем 140 центров московского долголетия или в офисах «Мои документы». Дополнительные новости о жизни участников проекта публикуются в официальных каналах в мессенджерах «Макс» и «Телеграм».
Фото пресс-службы Департамента труда и социальной защиты города Москвы